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情欲超市全文阅读这样制作的鸡肉保准鲜嫩好吃！蜜汁鸡丝西兰花这道菜，用料简单，搭配合理，营养十分丰富。1.西兰花洗净，切成小块，焯水过凉备用；（切的时候用刀切开西兰花的茎部，然后用手轻轻撕开花朵部分，这样西兰花不容易碎。）2.鸡胸肉洗净切成条状，用食盐、料酒、胡椒粉、白糖、蛋清、生粉抓匀腌制十几分钟；再准备一聊天对话怎么弄成视频个碗汁：一汤匙蜂蜜、三汤匙生抽、白芝麻少许，搅拌均匀备用； 3.炒锅放油，是平时炒菜的两倍，油热之后下入腌制好的鸡肉迅速滑炒一下；4.用笊篱捞出备用； 5.把油倒出，就着油锅，下入蒜末煸炒，倒入碗汁烧开；6.倒入鸡胸翻炒均匀，最后赵东苏菲都市潜龙免费阅读最新小说倒入焯水的西兰花翻炒均匀即可； 7.因为鸡肉和西兰花都是熟的，所以裹汁调味这一步是很快的。

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