Elevation:尽(盡)量将小腿和踝(踝)关节抬(擡)起高过心脏(髒)水平(比如(如),躺(躺)下并在腿(腿)下放置几个(個)枕(枕)头)。正确的(的)抬高下(下)肢方(方)法应该是:踝关节(節)超过(過)膝关(關)节,膝(膝)关(關)节超过髋关节,髋关节超过身体水平位。Modality:早期可(可)以(以)做(做)些(些)超(超)声或者半年(年)不(不)见两天做十几次多(多)改善关节(節)周围肌肉力(力)量可以在(在)踝泵(泵)基础(礎)上(上),背伸位Hold住10秒左右,然后(後)跖屈位Hold住(住)10秒(秒)。之(之)后(後)可(可)以再(再)增加内外翻位的10秒练习。每天做(做)2次,每次3组,每组10次。如果缓解不明(明)显,此时可以增加热敷,然后交替冰敷(敷)。每(每)次(次)一般先热(熱)敷5分钟,然(然)后再冰敷5分(分)钟。么激(激)光(光)等理疗(療),用于控制国(國)产综合91天(天)堂亚(亞)洲国产肿胀和(和)疼痛(痛)。

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