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整整的两大蛇皮袋米啊，从早上一直包到深夜才能回家，母亲每次高远球不到位的原因：①. 侧身不到位，或者面对球网，这样只能借助手臂上的力量，借助不上身体上的力量，打球当然会弱一些；②. 没有用上蹬地的力量，不要忽略蹬地的效果；③. 挥拍时没有加速度，如果挥拍时是匀速或者是慢速，那么自然打在球头上的速度转化比较小；④. 空间击球点太偏，合理的击球点一般在肩的上方至前上方的区域，如果再往外偏（持拍手外侧），这样击球时发力容易分散；⑤. 身体不放松，绷紧的身体容易导致动作僵硬，更难打出爆发力，击球前放松，击球时瞬间绷紧才是打出高爆发的关键；高球训练方法：①. 原地挥拍练习：在无球的情况下，原地连续进行徒手挥拍练习，以熟练和巩固打高球的规范挥拍动作，体会发力；②. 半场互怼练习：两个人在半个场地内互相练习，寻找空间的击球感觉，体会实际发力效果；③. 比赛中死磕：用高远球压制对方，基础差或力量弱的一方很快就暴露原型。都是累得腰酸背痛，甚至走不动路了，回到家常常是包完自己家的粽子，已经是后半夜了。就因为这样，姐姐带领我们姊妹几人在母亲不知道的情况下，都学会了包粽子，【120秒内女人高潮震不期而至电视剧免费观看完颤的性教程】甚至连哥哥都会，因为我们不想让母亲更加辛苦。
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