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鉴别“返青粽”要(要)一看二煮三(三)闻一看外(外)观。通常正常粽(粽)叶的颜(顔)色发暗(暗)发(發)黄，“返(返)青(青)粽”粽叶(葉)表(表)面呈均匀鲜亮(亮)的(的)青绿色(色); 二(二)辨煮(煮)水。正(正)常粽叶水煮后(後)会(會)呈(呈)现淡黄
色(色)，而“返青粽(粽)”加热(熱)后，煮(煮)出的水(水)会(會)呈(呈)淡(淡)淡绿(綠)色;三闻(聞)味道。由(由)原(原)色粽(粽)叶(葉)包(包)制的(的)粽子煮熟(熟)后会散发出粽叶(葉)的清(清)香(香)，而“返青粽”煮熟(熟)后(後)色(色)多养(養)胃(胃)秘(秘)诀：1、养成(成)良好的就餐习惯。少吃多餐，早上要吃好，中午(午)要吃饱(飽)，晚上要吃(吃)少(少)。忌暴饮暴食(食)。2、改变(變)不良的饮(飲)食偏好。按时(時)就餐(餐)，坐着吃(吃)饭(飯)不(不)要站立(立)或(或)蹲着。戒吃(吃)辛辣、油炸、烟熏食物如(如)烧(燒)烤等，不(不)吃过酸、过冷(冷)等刺(刺)激强烈的食物(物)。所以(以)，日常(常)饮(飲)食还是多多(多)注意(意)！拥(擁)有(有)一个健康的(的)胃，生(生)活真的会美(美)好(好)很多！其实(實)还(還)有好(好)几条，就不(不)列出来了。多(多)导(導)入(入)口不但(但)粽(粽)香味不浓，反(反)而(而)会有(有)淡(淡)淡(淡)的硫黄味(味)。
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