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通常很多人说的粽子不好消(xiāo)化是(shì)因为吃了(le)凉粽子;儿童的消(xiāo)化(huà)功(gōng)能还未发育完全,所以给宝贝吃粽子一定记得要趁温热(rè)的(de)时候吃,不要(yào)等到凉了或(huò)是直接(jiē)从冰箱里拿出来就吃~3、为什(shén)么吃粽子会觉得不舒服?很多(duō)人(rén)都觉得吃粽子(zi)感觉有涨肚的感受,可能存在以下原因,首(shǒu)先就是前面提到的,没有趁热吃,糯米已经出现(xiàn)了老化的(de)现(xiàn)象,导致不易消化;其次我们评(píng)价一(yī)个(gè)食物好(hǎo)不好消化,一般是(shì)以同样重量(liàng)为前提,“敞(chǎng)开(kāi)了吃”的话(huà),什(shén)么(me)食物都能吃撑,粽子的密度着实不小,如果小孩(hái)吃了一个(gè)中等粽子,同样重量(liàng)换(huàn)成米饭可能就不止1到(dào)了(le)晋代(dài),粽子被(bèi)正式定为端午节(jié)食品。这时,包粽子(zi)的原(yuán)料(liào)除(chú)糯米外,还(hái)添加中药益智仁,煮熟的(de)粽子(zi)称“益智粽”。 到了唐(táng)代,粽(zòng)子的用米,已“白(bái)莹(yíng)如玉”,其形状(zhuàng)出(chū)现(xiàn)锥形(xíng)、菱(líng)形。宋代时,已有“蜜(mì)饯粽”,即果(guǒ)品入粽。诗人苏东坡有“时于粽里见杨梅”的(de)诗句。碗,2有(yǒu)贪吃的,不小心吃2-3,相当于(yú)吃3-4晚米(mǐ)饭,能(néng)不(bù)难受吗?4、粽子不是(shì)不能吃,是(shì)不(bù)能只吃如今市面(miàn)上的粽(zòng)子已经不(bù)单单是(shì)糯米粽(zòng)子(zi)了,从(cóng)主料的选择到馅料(liào)的选(xuǎn)择,都新颖了许多;作为家长,看(kàn)到(dào)品种丰富的(de)粽子,觉得营(yíng)养也算均衡了,一(yī)顿早餐干(gàn)脆就一(yī)个粽子打发了吧,但粽子(zi)是(shì)不适(shì)合作(zuò)为(wèi)一餐中的唯一食品,因为热粽子消(xiāo)化(huà)吸收很快,血糖上升的就会(huì)快,同时下降的也快,这样血糖波(bō)动就比较大,很容易(yì)出现强烈的饥饿感;如果我(wǒ)们吃的粽子(zi)是肉粽、蛋黄粽等过于(yú)油腻的,虽然消化会(huì)减慢(màn),但(dàn)过(guò)于油腻又(yòu)给(gěi)消化系统造成负担,因(yīn)此建议(yì)给小孩吃(chī)粽子(zi)尽量选择清爽不油腻(nì)的粽子,同时(shí)搭配(pèi)一些绿叶菜,豆制品(pǐn)等一(yī)起食用;同时在(zài)粽子的原材料选择(zé)上家长也(yě)给可以花花心(xīn)思,如果(guǒ)可以(yǐ)自己动手做最(zuì)好了(le),在糯(nuò)米的基(jī)础上,加点红豆(dòu)、小米
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