Tips：預防便秘4個良好習慣1、養成良好的yw3321龍物視頻入口排便習慣，每天定時排便。2、多吃一些蔬菜、水果以及紅薯、玉米等含纖維素較多的食品可預防便秘。3、過度緊張、精神壓抑、心情不舒暢都可能導致便秘發生。因此，要合

理安排工作、學習、生活，避免過分緊張和勞累4泰安高速交警提示:無證駕駛嚴重擾亂道路通行秩序，極易引發道路交通事故。《道路交通安全法》第九十九條明確規定，未取得機動車駕駛證駕駛機動車的可以並處以15日以下拘留，罰款1000元的處罰，另外，《道路交通安全法》第二十二條規定，把機動車交給未取得機動車駕駛證的人駕駛的，處1000元的罰款。、打球、跑步、跳繩、仰臥起坐等運動有助于保持大便通暢。

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