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长大电视剧2. 少油低热量：肉粽早已成为“粽族”中的主角，但它的缺陷是饱和脂肪含量高。如果能改用瘦肉，甚至以鸡肉、海鲜或鱼肉取代。3. 详读营养标示：现在许多包装粽已经开始标示营养成分了。营养成分的标示包括每份重量或每100克所含的热量、蛋白质、脂肪、碳水化合中国性孕妇孕交Tv物与钠含量，但消费者常误以为营养标示上的数据就是一个粽子提供的热量与向日葵视频app下载安装网站进入站长统计小说营养素，正确的方法是以每份的重量或每100克与一个粽子的实际重量去换算。

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