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▼疯狂(狂)诵(誦)读可形(形)成良好(好)的语感，背(背)诵又是内(內)化语文(文)生活中，很(很)多老人由于害怕患上慢(慢)性病或加重病情，很(很)多(多)食物都(都)不敢(敢)吃，一味控制摄入(入)量(量)，结果往(往)往适得其反，导致能量(量)和蛋白(白)质(質)摄入(入)不(不)足(足)，带来缺铁(鐵)性(性)贫血、免(免)疫力(力)下降(降)、疾(疾)病易感性增加(加)等风(風)险(險)。如何(何)通过饮食控(控)制体重(重)？过瘦的老人(人)可通过(過)以下(下)方法适度增加体重：除(除)一(一)日三餐(餐)外，增加2至(至)3次简(簡)餐；吃些牛(牛)奶、坚果(果)等能量较(較)高的(的)零食(食)；适量运动，增进食欲；调节(節)心情，保(保)证(證)睡眠时间(間)充足(足)。材料(料)最有(有)效的方法，它(它)可以(以)把日(日)本(本)ZLJZLJZLJ极限(限)挑战第一季(季)全集免费播诵读(讀)形(形)成的语感(感)积淀下来。疯狂诵读(讀)的结果(果)就会(會)使(使)同学们“出(出)口(口)成章(章)”，它(它)所积累的大量词汇、丰富多彩(彩)的(的)语言表达形(形)式对于我(我)们的(的)写(寫)作具有(有)直接(接)的模(模)仿和借(借)鉴作用。关(關)于(于)诵读(讀)我(我)们将(將)精华总结(結)如下：① 朗(朗)读(讀)越早开始越好(好)，并尽量(量)坚持到孩子小(小)学毕业。
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