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干煎在当时叫做熬，马(mǎ)王堆(duī)汉简中有干煎猪肉、干煎鸡肉、干煎野鸡(jī)肉、干煎兔肉、干煎(jiān)鹤肉、干煎雀肉、干煎(jiān)鹌鹑、干(gàn)煎大雁(yàn)肉、干煎天(tiān)鹅肉等。蒸肉一路高每天摄入(rù)3-5克的干燕(yàn)窝，为身体所提供的营养等于一日三(sān)餐(cān)的营养量。人体每日(rì)对(duì)营养的吸(xī)收量是有限的，正(zhèng)常人每次吃超过5克(kè)以上的燕窝容(róng)易造成浪费。吃燕窝，每天或者隔天吃3-5克最好。燕(yàn)窝(wō)至少坚持3个月才有(yǒu)效吃(chī)燕窝讲究(jiū)少量多餐，至少坚持(chí)3个月才能明显感(gǎn)受(shòu)到(dào)燕窝的滋补效果。升(shēng)，《孟子》记载曾有人给孔(kǒng)子送(sòng)蒸(zhēng)猪肉。《楚辞》中有“烝凫”，蜜(mì)桃传播媒体在线免费观(guān)就是蒸野鸭。马(mǎ)王堆汉(hàn)简(jiǎn)中有“烝鳅”，就是(shì)清蒸(zhēng)泥鳅(qiū)，还有几种(zhǒng)蒸鱼。