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youjixxx建议在睡前不要吃零食。临睡前吃零食会导致摄入的能量无法通过运动来消耗，增加肥胖的风险；另外，如果吃完零食不刷牙就睡觉，还会腐蚀牙齿，增加龋齿的风险。无论何时吃零食，吃何种零食，都不文轩探花王祖贤是谁应丝瓜ios苏州晶体公司吃的过多，且不能替代正餐。张娜 营养学博士零食 。
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